【動画セミナー(4本セット)】 ホンモノの人生物語を描く冒険へ　あなたの未来を創る自己理解 学習セット 本商品は、自己理解を深めて生きづらさを解消する方法を学べる動画セミナーです。4つの動画をまとめたお得な学習セットになります。 ● セット内容 1. あなたの人生を見つめ直して、理想的な物語に書き換える　ナラティブ・セラピー（物語療法） 2. 他人の言葉や態度に振り回されて「つらい」「苦しい」気持ちから解放されてラクに生きられる方法 3. 「生きづらさ」を感じる人のための「自分自身」との上手なコミュニケーション法　自己肯定感を育てる7つのステップ 4. どんな場面でも、もう孤独じゃない。幸せな人がやっている「自己受容」7つのポイント ● 主な内容 1. ・ナラティブ・セラピー（物語療法）とは ・ナラティブ・セラピーの理論的背景 ・実習 ・ナラティブ・セラピーによって人生が変わった方々の事例紹介 など 2. ・HSP（Highly Sensitive Person）とは ・HSPとうつ病との違い ・HSPかどうかの自己診断 ・人間関係に悩むときの対処法 など 3. ・自己肯定感と自己否定とは ・自己肯定感を育てる7つのステップと解説 　1：自分にとって気持ちいいことをする 　2：「楽しい」「気持ちいい」に理由はないと知る 　3：自分が持っているものに目を向ける 　4：寝る前にアファメーションを行う 　5：ネガティブ感情は無理に否定しない 　6：欠点こそ大切な自分の持ち味だと認識する 　7：「マインドフルネス」を意識する など 4. ・精神的な居場所を感じられる理由 ・精神的な居場所を創るための「自己受容」7つのポイント 　1：自分の「心の平和」を唯一の目標にする！ 　2：怒っている人は、困っている人 　3：「群れる」女子との付き合い方 　4：ジャッジメント 　5：温かさを与える。先ず自分に、そしてあなたに。 　6：達観する 　7：今に集中する など ● 講師　野口 健 心理カウンセラー /（株）未来クリエイション代表取締役 ● 動画時間　 1. 38:48 2. 49:56 3. 34:00 4. 41:20 ● ご購入いただいた方に 動画視聴用URLをお送りさせていただきます。繰り返し何度でもご視聴いただけます。 （注）必ず購入者ご本人さまの勉強用としてご活用ください。無断での複製・使用・配布・転載・転売などを固く禁止させていただきます。デジタルコンテンツ(動画セミナーなど)にかかる動画セミナー一切の著作権は、株式会社未来クリエイションに帰属します。